
تشتعل النار بالبرانا وتجرى المياه بالبرانا وتهب الرياح بالبرانا وتوجد الشمس بالبرانا فالحياة التي نعيشها هي البرانا. لا شيء يوجد في هذا الكون بدون البرانا. فلا يمكن أن توجد الحشرة الصغيرة بدون برانا ولا تنبت الزهرة الخجولة بدون برانا. فالبرانا توجد في المواد التي نأكلها والهواء الذي نتنفسه والماء الذي نشربه وفى كل شيء.
عندما تعلو الطاقة المنوية وتنتقل كاملة فإنها تزود الجهاز العصبي بالكثير من البرانا والتي تبقى مترسبة في المخ كأنه نبيذ من النور وكأنها طاقة مسيحية رائعة. يوجد علاقة قوية بين المخ والبرانا والنطفة. إن تحكم القوة الإرادية بالطاقة المنوية يمكننا من تحقيق كل شيء لأن المخ والبرانا سوف يبقيان تحت سيطرتنا. هؤلاء الذين يقومون بنثر النطفة لا يمكنهم أبداً التحكم بعقلهم أو البرانا. هؤلاء هم الفاشلون. الذين يحققون التحكم الجنسي يمكنهم السيطرة على عقلهم والسيطرة على البرانا.
هذه النوعية من الرجال يحققون الحرية. هذه النوعية من الرجال يحققون إكسير الحياة الطويلة.
لا يجب ممارسة البراناياما بعد تناول الطعام أو أثناء الشعور بالجوع. يجب ممارسة البراناياما في مكان منعزل ولطيف وبعيد عن الاضطرابات. كما يجب ممارسة البراناياما بحذر والمواظبة عليها والإيمان.
هؤلاء التابعون لرغباتهم الشهوانية والمتكبرين والفاسقين والجبناء والكاذبين والخائنين والذين يشعرون بمتعة المناقشات الفارغة والمحادثات الحمقاء والجاحدين والذين يعاشرون مَن يماثلهم مِن أناس مومسة والأشخاص القاسيين والشرهين إذا لم يعتزموا التغيير فلن يستطيعوا أبداً تحقيق أي نجاح في تعليماتنا.
يجب أن نكون لطفاء مع الجميع وأن نحب الغير وأن ننمي صفة الصبر والرحمة ومحبة المسيحية. يجب أن نكون صارمين وعادلين فيما يتعلق بالطعام والشراب.
بواسطة سيطرة البراناياما يمكننا التحكم بالعقل حيث أن العقل مرتبط بالبرانا كالطائر للحبل. عند ممارسة تمرينات البراناياما يجب أن يكون التنفس كل مرة أبطأ. الخطوات كالتالي:
.: تمرينات البراناياما المصرية.
يجلس المتدرب ويفضل أن يكون وجهه ناحية الشرق. يجب أن يكون الصدر والرقبة والرأس على خط عمودي. يجب ألا ينحني الجسم على الجانبين أو إلى الأمام أو إلى الخلف. يجب أن يركز المتدرب على أم المسيح العذراء أو الأم المقدسة ويدعوها أن تساعده في هذا التمرين.
1. أغمض العينين حتى لا تلهيك الأمور الدنيوية.
2. سد فتحة الأنف اليمنى بالإبهام في الوقت الذي يتدرب فيه عقلياً على نطق كلمة تون (TON) وفى نفس الوقت الذي يتنفس فيه أو يستنشق الهواء ببطء شديد بواسطة فتحة الأنف اليسرى حتى يملأ الرئة تماماً متخيلاً أنه يرسل هذه الطاقة إلى كنيسة إفيسو في العصعص.
3. الآن سد فتحة الأنف اليسرى ومع سد الفتحتين تخيل أن هذه الطاقة تتحول إلى أنفاس نارية في ذات الوقت إلى تنطق فيه مقطع SAHJ.

4. الآن أطلق الهواء ببطء من خلال فتحة الأنف اليمنى لافظاً كلمة HAM ببطء (تنطق Jam) وفي نفس الوقت تخيل أن تلك الأنفاس النارية ترتفع عبر القنوات النارية بالعمود الفقري حتى المخ والغدة الصنبورية والغدة النخامية والغدة الدرقية ثم تصل إلى القلب مكونة ما يعرف بحصن التطبيق.
5. مستمراً في سد فتحة الأنف اليسرى بالإصبع المشار إليه? استنشق الحياة والطاقة ببطء بواسطة فتحة الأنف اليمنى حتى تمتلئ الرئة تماماً في نفس الوقت الذي تنطق فيه المقطع تون (TON) متخيلاً أنك ترسل هذه الطاقة إلى كنيسة إفيسو الموجودة بالعصعص.
6. سد الآن فتحة الأنف اليمنى ومع سد فتحتي الأنف تخيل أن هذه الطاقة تتحول إلى أنفاس نارية في نفس الوقت الذي تنطق فيه عقلياً المقطع را (RA).
7. الآن أطلق الهواء ببطء من خلال فتحة الأنف اليسرى وتنطق عقلياً المقطع (HAM) وفى نفس الوقت تخيل أن هذه الأنفاس النارية ترتفع خلال القنوات النارية الموجودة بالعمود الفقري حتى المخ- الغدة الصنبورية- الغدة النخامية- الغدة الدرقية حتى تصل إلى القلب.
هذه هي تمرينات البراناياما كاملة.
8. استمر وابدأ مجدداً من فتحة الأنف اليسرى مكرراً مرة أخرى هذه الدورة أو البراناياما.
ملاحظات:
يمكن أن يطبق هذا التمرين لمدة 10 دقائق صباحاً و10 دقائق مساءً.
لا يجب ممارسة البراناياما فوراً بعد تناول الطعام ولا أثناء الشعور بالجوع.
يمنع تماماً القيام بأي أعمال فجائية أثناء ممارسة البراناياما.
يجب التنفس ببطء وبثبات ومع تركيز العقل دون التفكيرو مع حبس النفس ولكن مع الراحة.
يجب الزفير ببطء. فالتحكم في النفس وتركيز العقل ضروريان. يجب غلق العينين حتى لا تلهيها الأمور الدنيوية.
فى البداية يجب أن تكتسب ثبات في الجلسة وحزم في التحكم الذاتي وأن تكون جالساً في موضع زهرة اللوتس أو أكثر جلسة مريحة ممكنة.
أثناء ممارسة البراناياما لا يجب إصدار أي صوت. وإذا أحسست بالإرهاق وعدم المقدرة على التنفس بشكل طبيعي? استرح.
في البداية لا تحبس النفس، بعد الانتهاء من الزفير أبدأ فوراً بالتنفس. بعد شهر أو شهرين من التمرينات يستطيع المتدرب حبس نفسه تدريجياً من 5 ثوانٍ حتى دقيقة حسب قدرته وقوته. بعد ذلك يمكن أن تصل إلى 3 دقائق.
إذا استطعت أن تحبس نفسك لمدة دقيقة فإن هذه الدقيقة تضمك للحياة.
احبس نفسك واستنشق ببطء.
لا يجب أن تكون الغرفة المخصصة لممارسة البراناياما جافة ولا رطبة، وألا تكون أيضاً سيئة التهوية ولا متسخة. يجب أن تكون نظيفة ومزينة.
مع ممارسة تمرينات البراناياما سوف تظهر Nadis.
في بداية التمرين سوف يكون هناك الكثير من الرشح لذا يجب تجفيف الجسم جيداً.
مع تمارين البراناياما نتخلص من التثاقل والكسل.
مع الممارسة المستمرة لتمارين الباراناياما يمكن الشعور بالتحليق.
مع الممارسة الدائمة لتمارين البراناياما يمكن تطهير الناديس اللامعة من العصارة المعدية، مشدداً السمع الخفي والصحة الجيدة.
كلما استطاع المتدرب أن يحبس أنفاسه لمدة أطول كلما استطاع أن يحقق الرضا الروحي.
بممارسة تمارين الباراناياما سوف تزول الأمراض المزمنة تماماً وسوف يظهر ذلك على الجسد: نضارة بشرة الوجه وزيادة العصارة المعدية وتقليل نزلات الأنفلونزا والزكام ومشاكل التنفس.
ينقى المخ ويختفي الأنهيدريد الكربوني وينقى الدم ويعمل الجهاز الهضمي والعصبي والدورة الدموية كما ينبغي. ويقود ذلك إلى اختفاء الإرهاق الجسدي، وكلها علامات للنقاء.
ممارسة البارناياما تنمى الرئة ويكتسب من يمارسها صوت قوي ورخيم.
ممارسة الباراناياما تمنع التقلصات الشعبية.
ممارسة الباراناياما بشكل منتظم تكسب من يمارسها التركيز بشكل هائل و الإرادة القوية والجسم المثالي والقوي والصحي. لا يجب أن تمارس المرأة تمارين البراناياما أثناء الدورة الشهرية.
…logré regenerarme de toda esta malicia...

…logré regenerarme de toda esta malicia...¡Hola hermanos de la Gnosis! de antemano quiero darles las gracias a ustedes ya que los cursos de Gnosis me han servido para cambiar mi vida, la vida que anteriormente estaba despilfarrando sin motivo y sin razón... gracias a DIOS encontré en un periódico que mi padre me regaló, la maravillosa dirección del Centro Gnóstico Anael... en el cual no me hice esperar y de inmediato me acerqué para escuchar las conferencias...
... Quisiera saber cómo recuperar todo lo que he perdido…

Para estar seguro del buen sentido, es necesario ir lejos de la ciencia, porque ella se ha vuelto peligrosa. Muchos sitios en internet dicen que para la salud y el bienestar, la masturbación es una virtud medicinal, esto con fines capitalistas, en detrimento de los valores humanos y de la salud. Es por eso que la verdad ha sido siempre perseguida y muerta. Estos “científicos” me han animado en esta práctica inmoral, animal y peligrosa.
… la masturbación es muerte…

Me parece una excelente página la vuestra. Quiero comentar mi caso: tengo 23 años, y sólo hasta hace pocos meses he descubierto la aberración que significa masturbarse. Lo he hecho en toda mi adolescencia. Me conmueve en el alma vuestro comentario cuando afirma: “Un adolescente o joven que se masturba se desgasta física e intelectualmente”. Siento y con el ánimo de morir ahora mismo, lo afirmo, que es este mi caso y ahora entiendo por qué me he sentido siempre inferior a la gente que me rodea.
joven solicita ayuda...

Hola... Tengo 21 años y me masturbo desde los 12; todo empezó por ignorancia, me masturbaba y no sabía que era, ni que lo que hacía se llamaba así,...Soy un joven que nació en un hogar cristiano, siempre busqué servir y agradar a Dios, y alejarme de los vicios y del pecado.Nunca cedí a la presión de grupo de tomar o fumar, y claro... tampoco pensaba en tener relaciones sexuales,... pero caí en la masturbación, sin saber qué era y que era malo,...
"El que no desempeña la tarea que tiene asignada en la vida, ha vivido en vano."
La masturbación no es buena, no es normal

Comencé a los 13 años con este maldito vicio de la pornografía al mirar una película pornográfica que trajo una vez mi padrastro. Ahora tengo 21 y no puedo creer que he pasado 8 años masturbándome. Y es cierto lo que ustedes dicen, la masturbación no es buena, no es normal, sólo causa problemas y más problemas. Te hace perder juventud, pierdes vitalidad, aparentas más edad, te haces solitario, te haces antisocial, rechazas a tu familia, sientes temor de enfrentarte a las mujeres.
joven solicita ayuda...

Hola... Tengo 21 años y me masturbo desde los 12; todo empezó por ignorancia, me masturbaba y no sabía que era, ni que lo que hacía se llamaba así,...Soy un joven que nació en un hogar cristiano, siempre busqué servir y agradar a Dios, y alejarme de los vicios y del pecado.Nunca cedí a la presión de grupo de tomar o fumar, y claro... tampoco pensaba en tener relaciones sexuales,... pero caí en la masturbación, sin saber qué era y que era malo,...
En este momento tengo muchos interrogantes

por primera vez encuentro un sitio en el que me dicen que la masturbación es mala, algo que hubiera querido oír desde hace mucho tiempo, he visitado varios psicólogos para hablar acerca del tema, pues siento que tengo un problema con esto, pero cada que les platico mi problema ellos me dicen que no estoy mal.
Ayúdenme a recuperar mi vigor de la infancia...

.ayúdenme a recuperar mi vigor de la infancia...Hola a todos, yo soy Jean, soy estudiante camerunés en la facultad de Derecho, mi problema es el siguiente: todo comenzó un día cuando un amigo me pidió que lo acompañara a ver una película pornográfica y hasta entonces yo era todavía como dicen, virgen. Y en la noche no pude conciliar el sueño, esas imágenes me frecuentaron al punto de gustarme. Y eso sucedió cuando yo tenía 15 años y después no paré de masturbarme y ya no me siento vivo.
... ahora sufro sus consecuencias…

Actualmente tengo 27 años y me masturbo desde los 16. No sé cómo llegué a aficionarme a esta práctica, pero ahora sufro sus consecuencias. Tengo dolores en los huesos, igual en las rodillas. Aparento más edad de la que realmente tengo. Lo peor es que siempre estoy fatigado e igualmente sufro de confusiones mentales, lo cual me ha ocasionado retraso escolar; además, olvido rápidamente las cosas y no alcanzo a captar ni una pequeña frase. Realmente, parezco estúpido. No tengo novia. Les ruego que me ayuden. ¿Qué debo hacer para recobrar la salud y no realizar esta práctica?